Distúrbio ocorre quando há esgotamento profissional por excesso de trabalho
A vivência no ambiente de trabalho ocupa a maior parte do tempo e da rotina de uma pessoa adulta. Por isso, diversos fatores podem contribuir para que, em algum momento, ela se sinta estressada e esgotada, além de outros sintomas característicos da síndrome de burnout.
Nos últimos anos, o número de diagnósticos da síndrome de burnout tem subido consideravelmente. Isso tem ocorrido tanto pelo aumento da pressão nos ambientes de trabalho, que tem se tornado cada vez mais comum, quanto pelo maior conhecimento sobre os sintomas e agravantes do distúrbio.
Apesar disso, muitas pessoas ainda têm dificuldade de entender quando precisam procurar ajuda médica. Por tal razão, preparamos esta publicação para entendermos mais sobre o que é a síndrome de burnout, suas principais características e como tratá-la.
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O que é a síndrome de burnout?
A síndrome de burnout é um distúrbio psíquico também conhecido como “síndrome do esgotamento profissional”. Como o segundo nome sugere, o problema está diretamente associado ao excesso de trabalho, pressão e estresse nesse tipo de ambiente.
É comum que as pessoas com síndrome de burnout também apresentem comorbidades, isto é, distúrbios associados. Os mais comuns são os transtornos de ansiedade, a depressão e a síndrome do pânico.
Quais são as causas da síndrome de burnout?
A principal causa da síndrome de burnout é o excesso de trabalho que gera esgotamento profissional e estresse, que pode se expressar como uma quantidade muito grande de atividades a serem realizadas ou como o estabelecimento de um nível muito alto de responsabilidade.
Por esse motivo, é comum que a síndrome de burnout seja diagnosticada em profissionais de áreas que demandam esse tipo de excesso, como médicos, jornalistas, professores, enfermeiros, bombeiros, policiais, entre outras profissões. Ainda assim, qualquer pessoa está sujeita a desenvolver a síndrome em algum momento.
Outro fator que pode levar uma pessoa a desenvolver a condição é a alta pressão no ambiente de trabalho, principalmente diante de tarefas que geram receio sobre a capacidade de realizá-las. Da mesma forma, ambientes de trabalho nocivos também podem contribuir para o surgimento dos sintomas da síndrome de burnout.
Todas essas características são associadas, muitas vezes, à negligência à saúde mental no ambiente de trabalho, que pode ocorrer, em alguns casos, tanto por parte dos empregadores quanto por parte dos próprios empregados.
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Quais são os sintomas da síndrome de burnout?
O esgotamento profissional característico da síndrome de burnout pode se manifestar das seguintes maneiras:
- Cansaço físico e mental excessivo;
- Dificuldade de concentração no trabalho e fora dele;
- Indisposição geral;
- Dores de cabeça e musculares frequentes;
- Alterações de humor, com irritabilidade e agressividade mais frequentes;
- Perda de apetite;
- Isolamento;
- Problemas de memória;
- Alterações cardíacas e gastrointestinais;
- Disfunção ou desinteresse sexual;
- Sentimentos relacionados à incompetência, negatividade e desesperança.
Nem todas as pessoas com síndrome de burnout terão todos os sintomas listados acima. Da mesma forma, a manifestação dos sintomas depende de cada caso, de acordo com a maneira como a vivência no ambiente de trabalho influenciou o desenvolvimento da síndrome.
Diagnóstico da síndrome de burnout
O diagnóstico da síndrome de burnout é essencialmente clínico e deve ser feito por um médico psiquiatra a partir da análise dos sintomas do paciente em conjunto com sua história de vivência em seu posto de trabalho.
Durante esse processo, também deve ser analisada a possível presença de outras doenças que podem diferenciar o diagnóstico ou ser identificadas como comorbidades. Casos mais graves da síndrome de burnout podem ter doenças associadas como resultado do agravamento da condição.
Todo esse processo é essencial para que seja estabelecido um tratamento individualizado e adaptado à realidade do paciente.
Teste de burnout
O teste de burnout é uma possibilidade para que pessoas que estão experienciando sentimentos e sintomas relacionados ao esgotamento profissional possam identificar se precisam buscar ajuda médica para investigar a suspeita da síndrome.
É importante lembrar que o teste da síndrome de burnout não é um método diagnóstico, mas um guia para que o paciente possa buscar atendimento médico com base na identificação dos próprios sintomas. O teste pode ser feito em nosso site.
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Como evitar o esgotamento profissional?
Uma vez que a síndrome de burnout está associada a fatores ambientais, é uma condição que pode ser evitada. Para isso, é importante saber identificar possíveis sinais de esgotamento profissional e adotar medidas para evitá-lo.
O primeiro passo é associar a rotina a atividades prazerosas, que afastem o indivíduo dos assuntos de trabalho fora do horário de expediente. É importante também saber falar sobre os próprios sentimentos e alinhar as expectativas profissionais, tomando cuidado com a autocobrança.
A prevenção também deve ser uma iniciativa dos empregadores, que devem adotar estratégias de promoção de um ambiente de trabalho mais saudável e menos estressante, com apoio aos colaboradores que possam estar em um momento emocionalmente delicado.
Tratamento da síndrome de burnout
O tratamento da síndrome de burnout deve incluir uma série de ações para amenizar os sintomas do distúrbio e preparar o paciente para recuperar sua qualidade de vida e capacidade de realização profissional de forma plena e sem sofrimento.
Para isso, é importante que, além do tratamento com uso de medicamentos e consultas com o psiquiatra, sejam realizadas sessões de psicoterapia, readequação das atividades físicas e reaproximação das atividades prazerosas. Na maioria dos casos, o paciente é afastado temporariamente do trabalho para se recuperar.
O Instituto Sanapta surgiu com a ideia de promover a saúde mental a partir de diversos pontos de vista, possibilitando ao paciente recuperar sua qualidade de vida em vários aspectos e de forma mais saudável.
Além do atendimento psiquiátrico, o espaço conta com acupuntura integrativa, psicoterapia, nutrição e educação física — um conjunto de especialidades muito importante para o tratamento da síndrome de burnout.
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Fontes: